柔軟性

こんにちは最近お風呂上りのストレッチを始めました、渡邊です
実は私、小さい頃から身体が硬くて、、、、
小学生中学生の頃は、スポーツテストが近くなると気にしてストレッチをしていたんですが、それでも身体は柔らかくならず、長座体前屈という種目はいつも1点苦い思い出です
大人になってからはそんなに気にしていなかったんですが、足を延ばして座れない、胡坐がかけないくらいのレベルまでくると、さすがに腰痛、肩コリと影響がでてきます
友人とヨガを始めようと思ったんですが、基本のポーズすら出来なかった、、、、、そこで、お風呂上りのストレッチになったわけです
まだ効果は現れていませんが、いつか私の身体が軟体になると信じて頑張って続けていこうと思います

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